星光彩票|注册

首页

同仁堂贾泽涛:谨记市场诚信原则欺骗式忽悠式的交流迟早要翻车

时间:2020-10-29 19:11:30 总编辑:Eugene:服贸会数字平台累计浏览量近200万 浏览量:4591

星光彩票【hqty55.cn】是线上领先电竞游戏公司,拥有亚洲娱乐游戏公司Pagcor合法牌照,为亚洲游戏公司巨头之一,访问网址可进行在线娱乐,内容涵盖各类新闻资讯,集足彩,体彩,竞彩,福彩,等国家多种合法彩票于一体,为彩民提供信誉,便利的游戏娱乐平台!..中国国防部长魏凤和在莫斯科说出这句掷地有声的话

  藜麦、牛油果和鹰嘴豆备受追捧

  高价≠高营养,别迷信网红食物

  近年来,藜麦、牛油果和鹰嘴豆,这3种食物因被贴上“超级食物”的标签,迅速走红网络,有不少博主和大V都在安利,说它们营养价值高,吃了有助于减肥、增肌,特别适合健身人士。于是,这3种网红食物的售价逐年看涨,远高于同类产品。

  那么,上述备受健身人士追捧的网红食物,真比普通食物更有营养吗?能起到减脂、增肌的效果吗?对此,科技日报记者采访了相关专家。

  不适合长期大量吃,非主流减肥增肌食物

  对于藜麦、牛油果和鹰嘴豆是否真适合健身人士,从业14年的资深健身教练潘甫在接受科技日报记者采访时表示,健身人士的饮食搭配取决于他们的健身目标,通常包括减肥、增肌。

  潘甫表示,减肥人群日常饮食的总要求是低热量,只有当摄入热量少于支出热量,形成热量赤字,才能达到减肥的目的。增肌训练的饮食原则是高碳水、高蛋白和多营养素。

  “按照这两类人群的健身目标,藜麦是一种非常适合减肥的主食,其膳食纤维、蛋白质和微量元素含量都比较高,可与燕麦、全麦面包等减肥主食媲美,对于有增肌需求的人士也是不错的选择。鹰嘴豆是适合减肥的一类豆制品,同时有利于补充蛋白质。而牛油果对减肥的作用不大,建议一周食用1个到2个。”潘甫认为,没有必要将藜麦、牛油果和鹰嘴豆神化,长期大量吃它们反而不利于健康。食物要搭配着吃才好,一种食物营养素再高,也不建议长期大量摄入,饮食种类应尽量丰富多样,最好经常变换摄入的食物。

  “目前,这3种食物在健身界不算主流的减肥食物或增肌食物。”潘甫介绍道,健身食物的营养素主要有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素,主食类推荐燕麦片、全麦面包及其他粗粮;优质蛋白质来源于牛肉、鸡肉和深海鱼类;膳食纤维和维生素推荐新鲜蔬菜,此外还可以补充一些大豆及其制品。

  与同类食物相比,营养价值难分伯仲

  与同类其他普通食物相比,这些网红食物的营养价值真的特别高吗?

  “藜麦、牛油果和鹰嘴豆,这3种食物都是我国不常见的食物,属于新资源食品,因其价格偏高,又属于高档食材。”重庆医科大学教授张勇对科技日报记者说。

  张勇表示,对食物营养价值的评判,通常将其与类似的食物比较或者和被替代食物比较。

  “可以和藜麦作比较的对象是谷物和豆类,藜麦的营养价值处在二者之间,并不及豆类。牛油果属于水果类食物,相比普通水果,它含有更多的油脂、更少的糖。鹰嘴豆属于豆类,它的营养成分与普通豆类差别不大。”张勇提示道,以上3种食物与其同类食物相比,营养价值难分仲伯,没有必要分出哪个营养价值更高、哪个营养价值更低,它们都可以作为健康膳食的一部分。

  此外,还有很多家长把藜麦、牛油果、鹰嘴豆作为婴幼儿辅食的原材料,真的适合吗?哪些人群不适合吃这3种食物呢?

  张勇表示,对于大部分人来说,吃以上3种食物都没有问题,适量给儿童当作辅食也是可以的。“藜麦和鹰嘴豆可以部分替代传统主食,改善主食的结构单一问题,有益于健康。牛油果因为含油脂比较多,多吃容易引发能量过剩,不太适合需要控制体重的人群。”他说。

【编辑:罗攀】
展开全文?
相关文章
银保监会蒋则沈:银行理财要为居民财富和实体经济搭桥

下半年,在保证微刺激力度的同时,需全面加大改革力度。同时,写字楼可以满足企业的融资需求,通过抵押的方式实现再融资抑或是从银行获得经营性物业抵押贷款。“因为相爱是需要相互感受对方的,尤其是上《非诚勿扰》节目就是奔着结婚去的,如果刚开始就异地很可怕。而即使是今后实施资产重组,同样将为重组方带来巨大的利益。他自嘲地说:“我都是妖精级球员了,没想到赶上了北京排球好时代,一定要珍惜自己这最后的‘青葱岁月问题就在于,马德里竞技也取得了同样的战绩。此外,美国国会未能就延长失业救济问题达成共识,加上共和党为减少开支而削减食物补贴,恐将更多的美国家庭推向挨饿的边缘。不过,在停牌前中信泰富股价在半日之间已大涨%,与过去10个交易日的平均价相比,新股发行价溢价达%。成熟的境外市场都非常重视投资者求偿权,强调维权渠道畅通、有效记者在这个治安岗亭里看到,墙上张贴着一块“出入村门规定”。对于自己成为首位海军女上将,霍华德在晋升仪式上开玩笑说:“当我打电话订女性用四星肩章时,(对方说)这种东西不存在。总统便使了个眼色,其他人都跟着他把身子往左偏一偏,吃旁边一个人的菜。

相关资讯
苏州回应“文明码”争议:自愿注册不作处罚依据

记者实地暗访土榨油存在安全隐患建议选择品牌油春节临近,食用油迎来消费高峰期,除家庭自用外,礼品市场一直是主销阵地之一。斯伟江介绍,今年4月,林森浩写了一封道歉信,托人转交给黄洋的父母,但是遭到拒绝。乌克兰危机后北约如何重新定位与俄充满矛盾和猜疑的关系并非易事。”他否认自己打、踹孩子,“孩子不听话打屁股这应该是正常的,戒尺只是用来吓唬的,我只是用手轻轻地打屁股。他将翦先生寄来的书信,赠予的书籍,拿在手里,翻来覆去,仰天长叹:“翦先生,你不值呀!住在祝甸路上的朱先生就热爱这样的夜晚,就在距离小区几百米的路边,二十多家烧烤任由他选择。5.排查隐患:暴雨或水浸可能对发动机等重要零部件产生肉眼难以识别的影响,应到经销店进行检测,排查隐患。“正常人在服用后,会出现心慌、气短等症状。其中具体措施包括:3大核心价值,5大促进目标,10大政策领域,30大实践课题。孙正龙说,其实最让自己感动的就是妻子,回到家中之后发现家还在,妻子在就是家,而儿子也长大了,长高了。“委托-代理”关系是协议合同基础上的合作关系,管理权利充分分散到各类基金会。这既是对强制医疗患者合法权益的一种保护,是对受害者和社会公众权益的保护,还能更好地利用有限的医疗资源。

热门资讯